『菱の実』はどこで売ってる？
スーパーで売ってないのか？在庫切れや販売終了してないか？色々調査してみました。
菱の実の特徴要約
知ってる？菱の実って、沼とか池にひっそり生えてる菱っていう水草の果実なんだって。
栗みたいなホクホク感と、ほんのりした甘さが絶妙で、まさに秋の味覚って感じなんだよね。
豊富な栄養素:でんぷん質、タンパク質、ビタミンB1、B2、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などが含まれてるんだって。
滋養強壮効果:昔から滋養強壮に良いって言われてて、体が弱ってる時や病み上がりにピッタリらしいよ。
むくみ解消:カリウムのおかげで、余分な水分を排出して、むくみもスッキリさせてくれるんだとか。
菱の実って、美味しくて体にも嬉しい、まさに秋の恵みだよね！
菱の実はどこに売ってる？取扱店舗まとめ
『菱の実』はどこに売ってるのか？取扱店舗を調査してみたよ！
取扱状況の記号説明
- 〇: 取扱あり
- △: 一部店舗で取扱あり
- ×: 取扱なし
- 2024年10月時点の調査結果
| 店舗名 | 取り扱い状況 |
|---|---|
| スーパー | ▲ |
| コンビニ | ✖ |
| セブンイレブン | ✖ |
| ローソン | ✖ |
| ファミリーマート | ✖ |
| ミニストップ | ✖ |
| 業務スーパー | ✖ |
| イトーヨーカドー | ▲ |
| イズミヤ | ▲ |
| しまむら | ✖ |
| マルエツ | ✖ |
| コープ | ✖ |
| まいばすけっと | ✖ |
| ロピア | ✖ |
| ドンキホーテ | ✖ |
| ドラッグストア | ✖ |
| 薬局 | ✖ |
| すぎ薬局 | ✖ |
| ウェルシア | ✖ |
| サンドラッグ | ✖ |
| ツルハドラッグ | ✖ |
| マツキヨ | ✖ |
| コスモス | ✖ |
| イオン | ▲ |
| コストコ | ✖ |
| カルディ | ✖ |
| ルクア | ✖ |
| サービスエリア | ✖ |
| 成城石井 | ✖ |
| 三越伊勢丹 | ✖ |
| 高島屋 | ✖ |
| 大丸 | ✖ |
| もより市 | ✖ |
| マックスバリュー | ✖ |
| 西友 | ✖ |
| ライフ | ✖ |
| カインズ | ✖ |
| コメリ | ✖ |
| ダイレックス | ✖ |
| ザ・ビッグ | ✖ |
| ビッグワン | ✖ |
| ビッグ・エー | ✖ |
| ロヂャース | ✖ |
| ららぽーと | ✖ |
取り扱い店舗の詳細
菱の実は、一部の大型スーパーでは秋になると姿を現すことも。特に地元野菜をたくさん扱うお店が狙い目だよ。次に、道の駅や直売所なら新鮮な菱の実と出会えるチャンスが広がるよ！福岡の**「くるるん夢市場」や神奈川の「じばさんず」**などが有名だって。
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🌞菱の実の詳しい特徴について
菱の実って聞いたことある？ ちょっぴりマイナーだけど、実は昔から食用や薬用として親しまれてきた、すごい食材なんだって！ 最近では、その栄養価と健康効果が注目されて、スーパーフードとしても人気上昇中なんだよ。 今回は、菱の実の魅力に迫っちゃうよ！ 特徴から栄養成分、期待できる効果、そして美味しい食べ方まで、菱の実の秘密をぜーんぶ教えちゃう！
菱の実ってどんな食べ物？
菱の実っていうのは、ヒシ科ヒシ属の水生植物、菱（ヒシ）の実のこと。 池や沼に自生していて、夏には可憐な白い花を咲かせるんだって。 秋になると、特徴的なトゲのある実をつけるんだけど、これが食用や薬用として利用されているんだ。
特徴的な形状：菱の実の形は、トゲのある三角形。 鬼の角に似ていることから、「オニビシ」っていう別名もあるんだよ。
歴史：日本や中国では、縄文時代から食べられてきたんだって。 すごい歴史だよね！
味と食感：栗みたいなホクホクとした食感と、ほんのりとした甘みが特徴。 一度食べたら、きっとハマっちゃうはず！
菱の実には栄養がたっぷり！
菱の実には、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、体に必要な栄養素がたっぷり含まれているんだ。
ビタミンB群：エネルギー代謝を助けて、疲労回復をサポートしてくれるよ。
カリウム：体内の余分なナトリウムを排出して、高血圧予防に効果が期待できるんだ。
食物繊維：腸内環境を整えて、便秘解消にも役立つんだって。
タンニン：抗酸化作用があって、老化防止や生活習慣病予防にも効果が期待できるんだ。
菱の実を食べることで期待できる効果
菱の実には、健康と美容に嬉しい効果がたくさん期待できるんだ。
疲労回復：ビタミンB群が豊富だから、疲れを感じた時にぴったり。
高血圧予防：カリウムが、塩分の摂りすぎを調整してくれるから、高血圧予防にも効果が期待できるんだ。
便秘解消：食物繊維が豊富だから、お腹の調子を整えてくれるんだ。
抗酸化作用：タンニンが、体のサビつきを防いでくれるから、若々しさをキープできるかも。
むくみ解消：カリウムが、余分な水分を排出してくれるから、スッキリとした毎日を送れるかも。
菱の実の美味しい食べ方
菱の実は、茹でたり、焼いたり、揚げたり、いろんな調理法で楽しめるんだ。
茹で菱：塩茹でにするだけで、ホクホクとした食感と自然な甘みを堪能できるよ。
焼き菱：香ばしい風味とホクホクとした食感がたまらない！
菱ご飯：栗ご飯みたいに、ご飯と一緒に炊き込むと、めっちゃ美味しいんだ。
菱の天ぷら：サクサクとした食感と、ほのかな甘みが絶妙なんだ。
菱の実団子汁：茹でて潰した菱の実を団子にして、団子汁に入れると、体も心も温まる一品に。
菱の実を食べる時の注意点
菱の実は栄養満点だけど、食べる時にいくつか注意してほしいことがあるんだ。
アレルギー：菱の実にアレルギーを持つ人もいるから、初めて食べる時は少量から試してね。
食べ過ぎ：食物繊維が豊富だから、食べ過ぎるとお腹がゆるくなっちゃうことがあるんだ。
保存方法：生の菱の実は傷みやすいから、冷蔵庫で保存して、早めに食べてね。
まとめ：菱の実を食生活に取り入れて、健康的な毎日を送ろう！
菱の実は、栄養価が高くて、健康と美容に嬉しい効果がいっぱい期待できる食材。 ぜひ、毎日の食卓に菱の実をプラスして、そのパワーを実感してみてね！
